TROIS MOIS
POUR TE LIBERER DU STRESS
DE TON JOB
Une méthode simple et efficace pour les cadres à lourdes responsabilités, submergés par les pressions quotidiennes du travail
Les pressions du monde de l'entreprise peuvent être challengeantes
Te reconnais-tu dans au moins un de ces cas de figure?
❌ Tu es submergé de travail et les missions à délais hyper-courts, et tu sens que tu vas craquer!
❌ Tu te sens constamment jugé par ta hiérarchie et/ou tes clients et c'est étouffant!
❌ La course aux résultats est oppressante. Toi ou ta hiérarchie êtes rarement satisfaits, tu culpabilise et tu as parfois peur.
❌ Tes tensions professionnelles déteignent sur ta vie personnelle. Tes proches en souffrent!
❌ Tu as toujours la tête dans le guidon, et tu sens que le burnout, ou un pépin physique te guettent, mais tu ne peux même pas t'offrir le luxe de t'arrêter pour y penser!
Peut-être as tu parlé à ta hiérarchie sans résultats, et tu te prends parfois à envisager de tout laisser tomber. Le sport, le yoga, les sorties, les films ou séries ça aide si et quand tu peux te le permettre, mais c'est rare, et vite il faut replonger dans les "vraies" responsabilités, celles qui te minent jour après jour. Peut-être même as tu consulté un psy, et ça t'a fait du bien, mais le coeur du problème est toujours là
Le changement ne viendra pas de l’extérieur. Il doit se produire en toi!
Même si ta situation professionnelle ne changeait pas, la percevoir et l'appréhender différemment est la clé. Et ce qui aujourd’hui te semble être une impasse, te paraîtra beaucoup plus gérable.
Quand dans les années 90 on m'a proposé un poste à responsabilité dans une grande entreprise (Directeur Communication) je n’y étais pas préparé, et il n’y a pas une erreur que je n’ai pas commise. J'étais perdu, je me cherchais, je me trouvais inadéquat, je forçais ma nature, et sous le poids du stress, je n'exprimais pas le potentiel créatif qui était le mien. Je ne sais pas comment j'ai fait pour tenir 4 ans. Quatre ans d'inconfort et de stress que j’aurais pu éviter si j’en avais compris les raisons et que j'avais su les gérer.
Ce mal-être n'était pas nouveau, puisque j'ai grandi dans le besoin pressant de controler les situations extérieures pour me sentir mieux. Il était temps pour moi de trouver des solutions. J'ai donc entamé un travail sur moi qui m’a littéralement transformé au fil des ans. J’ai écumé les livres de transformation personnelle, les formations, les techniques de guérison, les retraites et enseignements qui m’ont fait comprendre que tout commence par soi. Et à mesure que je changeais, naissait en moi la passion de transmettre, d'aider.
Ne connais-tu pas des personnes qui arrivent à gérer les mêmes problèmes de manière étonnamment relax? Les exigences sont les mêmes, mais leurs perceptions des challenges diffèrent. Et toute leur expérience de vie le reflète.
Aujourd’hui j’ai développé la méthode LIGHTNESS pour t'aider à te délester de tout ce qui t'empêche d’être au top dans ton travail, et retrouver une certaine sérénité. « Faire au mieux ce que je sais faire, sans m’accrocher à tout prix, à tout ce qui ne dépend pas de moi. » L’idée est belle, mais le changement ne se fait pas du jour au lendemain. T'en donner le temps et les moyens sera le plus beau cadeau que tu puisses te faire.
Le programme LIGHTNESS
Moins stressé, plus efficace
Le programme LIGHTNESS est un accompagnement sur 3 mois, destiné faire sauter une à une les perceptions et habitudes qui t’empêchent de t’épanouir au travail même si les exigences externes restent les mêmes, et de t'ancrer dans une sérénité propice à une meilleure vie.
Il est structuré en 4 axes.
1- Comprendre pourquoi c'est dur pour toi
Pour commencer tu dois comprendre la source de ton stress. Intégrer le fait que malgré les circonstances difficiles, elle est en toi. C'est une première étape importante.
2- Passer du mode "souffrance" au mode "permission"
Puisque tu est affecté/e par les pressions quotidiennes, tu es donc en résistance face aux exigences de ta fonction. Arrêter de résister et permettre au bien-être de prendre sa place est essentiel.
Pillier 3
Qu'est ce que tu crois au sujet de ton job ou de toi-même qui te déssert, et quelles croyances voudrais-tu aquérir? Et surtout, comment changer?
4- Ancrer et mettre en pratique cette nouvelle perspective
Quand tu changes ta perspective et les émotions qui lui correspondent, tu dois ancrer cette nouvelle façon d'être, et la mettre en pratique jour après jour.
L'accompagnement comprend:
✅ 1 session individuelle par semaine (jusqu'à 1h30)
✅ Un coaching de groupe par semaine.
✅ Des vidéos explicatives
✅ Des documents PDF
✅
Temoignages
QUELS ASPECTS DE TA VIE SOUHAITES TU TRANSFORMER?
Je te propose de t'aider à débloquer les situations de ta vie qui en ont le plus besoin, en partant de l’intérieur. La racine de toutes les situations non-voulues de notre vie est émotionnelle, et c’est essentiellement cet aspect dont je vais t'aider à prendre conscience et transformer. Gères tes émotions, transformes tes croyances limitantes, et tu t'ouvriras toutes les portes.
Quand les circonstances de ta vie deviennent trop inconfortables
Te reconnais-tu dans au moins un de ces cas de figure?
❌ Ton travail ne te satisfait pas. Mais tu as peur de partir car l'inconnu te fait peur. .
❌ Tu travailles plus dur que jamais, mais les résultats ne suivent pas.
❌ Tu as des rêves mais ils semblent hors de portée et c'est frustrant.
❌ Les pressions de l'extérieur t'empêchent d'agir librement.
❌ Tu te sens victime d'injustices, et ça te ronges.
❌ Ton besoin d'être apprécié t'étouffe. Tu sens que ton bien-être dépens de l'appropation des autres.
❌ Tu fais face à une situation personelle ou familiale difficile à gérer
...et il y en a d'autres. Dans chacune de ces situations, tu as le sentiment que le passage à l'action est pour le moins difficile, et qu'il ne résout pas grand chose. Et Tu as le sentiment d'être à la merci d'événements difficiles ou impossibles à contrôler.
Le changement ne viendra pas de l’extérieur. Il doit se produire en toi!
Même si la situation qui te cause du mal-être ne changeait pas, la percevoir et l'appréhender différemment est la clé. Et ce qui aujourd’hui te semble être une impasse, te paraîtra beaucoup plus gérable.
Nous avons tous des aspects de notre vie qui ne sont pas comme nous aimerions qu’ils soient. Des situations qui semblent stagner, parfois empirer, et qui génèrent en nous des tensions, des émotions inconfortables. Nous ne voyons pas très bien quelles actions peuvent nous sortir de cet inconfort, alors nous ressentons stress, peur, anxiété, frustration, doute, et parfois désespoir.
Cela peut-être un problème de travail, de finances, d’administration, de chemin de vie, de vie privée, de famille, de santé ou autres.
Mais le dénominateur commun est le même. Nous avons le sentiment qu’il nous est impossible de contrôler suffisamment la situation pour la débloquer. Il y a toujours des incertitudes ou des sentiments que les portes nous sont fermées et cela génère en nous cet inconfort, cette tension, que nous trimballons jours après jour, semaine après semaine, mois après mois, voire plus.
En réalité nous ne pouvons pas contrôler tous les aspects extérieurs à nous. Jamais. En revanche nous avons la possibilité de modifier nos habitudes émotionnelles, notre façon d’appréhender la vie, et le filtre à travers lequel nous percevons les différentes situations de notre vie.
En prenant conscience de nos croyances profondes, nos croyances limitantes, et des peurs qui sont bien engrainées en nous, nous pouvons commencer à les changer et transformer notre manière de percevoir notre vie. On pourrait dire que nous reprogrammons notre subconscient. Et lorsque nous changeons de l'intérieur, notre vie change, et les portes s'ouvrent.
Le programme LIGHTNESS
Moins stressé, plus efficace
Le programme LIGHTNESS est un accompagnement destiné faire sauter une à une les perceptions et habitudes qui t’empêchent de t’épanouir dans la vie. C'est en maîtrisant tes habitudes émotionnelles que tu parviendras à transformer les circonstances et situations qui te font souffrir aujourd'hui.
Il est structuré en 4 axes
1- Comprendre pourquoi c'est dur pour toi
2- Passer du mode "souffrance" au mode "permission"
3- Changer les croyances qui te limitent
4- Ancrer et mettre en pratique cette nouvelle perspective
Pour commencer tu dois comprendre la source de ton stress. Intégrer le fait que malgré les circonstances difficiles, elles sont en toi. C'est une première étape importante.
Puisque tu est affecté/e par certaines situations, tu es donc en résistance face à celles-ci. Arrêter de résister et permettre au bien-être de prendre sa place est essentiel.
Qu'est ce que tu crois au sujet de cet aspect de ta vie ou de toi-même qui te déssert, et quelles croyances voudrais-tu aquérir? Et surtout, comment changer?
Quand tu changes ta perspective et les émotions qui lui correspondent, tu dois ancrer cette nouvelle façon d'être, et la mettre en pratique jour après jour. C'est le début d'une nouvelle vie.
Témoignages